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  每天快走三万步,每餐隔五个小时吃,中间不要喝饮料吃零食,一个月后保证瘦

  我大二上半学期的时候试了一种咖啡 早上起来空腹喝 过半小时可以正常喝水吃早饭 三餐正常唯一的要求是大量喝温开水 一个月瘦了6斤 但是围度变化得超级让人感动 一下小了一个size 以至于现在我偶尔吃多了称上涨但是围度不会变太多 感觉还是减掉了脂肪的