有什么快速瘦身方法吗

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  快速减肥容易反弹,不建议这么快容易伤身体。减肥是个慢过程不能心急,心急吃不了热豆腐。给自己制定一个减肥计划,然后认真执行,坚持下去减肥才能成功。管住嘴迈开腿是减肥的金标准。

  减肥是管住嘴,迈开腿,合理的饮食,少吃高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜水果,再配合有氧运动如慢跑或游泳,这样坚持下去,减肥一定会成功的。